簡潔版 掃一掃
健康時尚

世界老年醫學會提出老年生活的十條建議

時間:2017年01月20日 編輯:大眾健康網 字體:

一、講究飲食衛生  多餐,切忌暴飲暴食,科學地選擇食物。

二、適量運動   從簡單的到多項體育運動都可,但不要帶有競爭的心理,也不要過度疲勞。

三、避免離居   保持與家人和朋友的經常聯系,交談共同感興趣的問題。

四、不要停止工作   要尋找新的活動和喜愛的工作,克服年老了無用的心理。

五、傾聽他人呼聲   聽取別人的經驗和教益,爭取滿足他們的不同需求。

六、提倡葉落歸根   最好回到自己熟悉的天地里去生活,重溫往日的生活情趣。

七、切忌閉門不出   夫妻倆不要整日呆在一起和閑得無聊。

八、參加文化活動   從事以前被迫放棄的文化活動及愛好。

九、注意儀容打扮   放棄對體形、儀容服飾上的講究,意味著自暴自棄的開始。

十、留出思考時間   長期不動腦子,將導致個性和身心的衰退,要有時間回首往事,進行思考。

(大眾健康網-康文軒)
必讀公告:本站部分健康類圖文來自于網絡,僅供網友參考,不可做為醫療診斷治療依據,必要時請咨詢專家核實您要利用的內容,如文章涉及您利益需要刪除或您對本站任何方面有進一步意見建議,請在頁尾部聯系我們。
dnf好感度给谁赚钱 彩票博彩 11选5出号精准规律 全球股市行情实时行 安徽11选五前三走势图 天天彩选4开奖结果上海 查询股票代码 甘肃11选五前三直走 北京快3直播 百度 股票上涨下跌的原理 11选5前三组万能复式