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大眾醫學

三招教你甩掉過年病

時間:2017年01月20日 編輯:大眾健康網 字體:

新年將至,過年期間三天兩頭親友聚會,不玩通宵不罷休;每天大魚大肉好吃好喝,冷熱酸甜飲食無規律……在這一年之中最喜慶的節日里,在人們甩掉一年的煩惱盡情享受假日歡樂的時候,有一些疾病趁虛而入,感冒、急性腸胃炎、胃潰瘍、牙周炎等等,都是醫院急診科最多見的“過年病”。其中尤以感冒最為常見,成為了“過年病”之首。針對這些“過年病”,專家給出了自己的建議,希望能幫助廣大百姓健康過年。

肉生火,魚生痰,蘿卜白菜保平安

一到過年時分,餐桌上自然頓頓少不了大魚大肉,美味山珍。豐盛的美食已經成為過年的一大標志。平日里的一些家常菜反而顯得難登大雅之堂,蘿卜白菜這些清淡的食物少有出現。其實不然,如諺語所說“肉生火,魚生痰,蘿卜白菜保平安”。過年期間的傳統美食多油膩,易生痰,即痰濕癥狀,如體虛,積咳,長期有肺痰等。吃多了心火難消,代謝易失常,對身體健康非常不利。相比之下,清淡的蘿卜白菜等蔬果富含多種維生素和膳食纖維,能除痰潤肺,和中止咳,可滿足人體對多種營養的需求,提高抵抗力,防止疾病侵襲。

過年感冒別忘家中常備藥

年假期間,人們外出活動增多,疲勞可使抵抗力降低,且氣溫低,一旦遭受病毒侵襲,很容易招至感冒。專家提醒,除了平時的預防措施之外,感冒患者盡量不要去公共場所,以防止交叉感染。若患了感冒,應盡早用藥。

一碗鹽糖水 方便又健康

節日期間,生活規律往往被打亂,飲食也變得沒有規律,腸胃功能也被嚴重削弱。腸胃炎癥也成為了春節期間的多發病之一。由腸胃炎癥并發的嘔吐、腹瀉、感冒、發燒、頭痛等問題困擾著患者。對此,相關專家認為,除了多臥床休息外,可以自制糖鹽水飲用,以補充丟失的體液。如果炎癥引起的感冒持續不好轉或是發燒嚴重,則需配合藥物進行治療,或及時就醫進行相關檢查并靜脈輸液。此時,病人應吃清淡的流質或半流質食物來緩解胃腸負擔。

(大眾健康網-康文軒)
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